Por Sergilene Lima – Especialista em Psicologia Positiva
Psicologia Positiva é prática de autoajuda? “Tô fora”
É assim que muitos veem a Psicologia Positiva, como mais uma prática de autoajuda. Mas essa é uma ideia falsa e enganosa.
A Psicologia Positiva é uma ciência nova que tem o ano de 1998 como seu marco inicial.
Seu fundador, Martin Seligman, psicólogo americano e presidente da Associação Americana de Psicologia (APA), considerado o Pai da Psi+, manifestou a necessidade de uma mudança no foco do tratamento psicológico da dor para o desenvolvimento das motivações, capacidades e potenciais humanos com vistas ao alcance do bem estar e felicidade autênticos.
Seligman contou com o apoio de renomados psicólogos para, por meio de métodos científicos consagrados, resgatar duas das três missões da Psicologia tradicional que estavam esquecidas, quais sejam “tornar a vida das pessoas mais plena e feliz” e “identificar e desenvolver talentos”. Um desses nomes era do húngaro Mihaly Csikszentmihalyi, pesquisador dos estados mentais positivos, como felicidade, motivação e criatividade e autor da teoria das experiências ótimas de fluxo na consciência (Flow).
Seligman criou ainda o método PERMAH-V, um acrônimo de 6 elementos que quando trabalhados levam ao bem-estar. São eles Emoções Positivas, Engajamento, Relacionamentos Positivos, Significado (Propósito), Realizações e Saúde-Vitalidade.
Para Helder Kamei, referência em Psicologia Positiva no Brasil, a Psicologia Positiva é o estudo dos aspectos positivos da vida – como bem-estar, felicidade e propósito – e aspectos positivos do ser humano – como talentos e virtudes, resiliência, alegria, gratidão, criatividade, motivação, generosidade, otimismo, amor, esperança.
No ano 2000 dá-se o estudo das Forças de Caráter e Virtudes, quando um grupo de 55 cientistas, por meio de uma pesquisa minuciosa realizada em vários países dos seis continentes identificaram que todo indivíduo possui 24 Forças de Caráter e 6 Virtudes. O conhecimento dessas forças pode levar o indivíduo ao autoconhecimento e desenvolvimento em diversas áreas e situações da vida, por meio da ativação desses recursos positivos para assim alcançar o bem estar subjetivo e a realização pessoal e profissional.
Se você deseja conhecer as suas forças e quer saber como cultivá-las a fim de ter uma vida com mais significado acesse o link https://www.viacharacter.org/survey/pro/viverflorescimente/account/register, realiza o teste e vem cultivar seus potenciais comigo.